プログラム
オープニング 9:30~
① ロコモ体操 9:40~10:00
担当 NORIKO IR
② Performance Preparation 10:10~11:10
担当 牧野 講平 TR
③「 B . S . E 」 11:20~12:05
担当 NORIKO IR
★スペシャル★
④ 4人の講師による『ランチディスカッション』 12:30~13:00
★スペシャルコラボ★
⑤ Power & Beauty 13:30~15:00
担当 牧野 講平 TR & 本橋 恵美 TR
⑥ ヘルスプロモーションエクササイズ 15:10~15:55
担当 平塚 泉 IR
⑦ アロマフットリラクゼーション 16:15~16:45
担当 本橋 恵美 TR
~ フィナーレ ~ 17:00~
★マンゴーパスは、7つのプログラムすべて受講できます!
(プログラム番号①②③④⑤⑥⑦) 受付 : 9:00 開始 : 9:30
★日向夏パスは、午前中の3つのレッスンとお昼のランチディスカッションまでご参加いただけます!
(プログラム番号①②③④) 受付 : 9:00 開始 : 9:30
★キンカンパスは、お昼のランチディスカッションからラストまでのご参加になります!
(プログラム番号④⑤⑥⑦) 受付 : 11:00 開始 : 12:30
筋肉や骨などの運動器の機能が衰えていく生活習慣病『ロコモティブシンドローム』。
ロコモティブシンドロームは、日々の少しの運動で予防できますので、一般社団法人 アジアロコモーショントレーニング協会の推奨するロコモ予防体操をして、カラダもスッキリしましょう!
パフォーマンスを高めるためのモビリティ(可動性)の改善やコーディネーション(協調性)を
向上させる最適な準備運動(Preparation)を実践形式で体験してください。
「Body Shape Exercise (ボディ シェイプ エクササイズ)」音楽に合わせながら、
シンプルなパンチやキックを組み合わせて、ストレス発散、脂肪燃焼しませんか?
スカッといい汗をみんなでかきましょう!
ディスカッションテーマ : 『いつまでも美しく生きるためのライフスタイル』
健康と美のプロフェッショナル、4人の講師によるディスカッション。
様々な分野から ”美しく生きる"ために必要なことは何か?
ということについてスペシャリスト達が熱く語り合います。
このイベントでしか聞くことの出来ない貴重な情報が満載!!
ぜひ、ランチを食べながら、リラックスしてご参加ください。
Performance Training Movement ~
エネルギーの浪費を防ぎ、最大限の力を発揮するには効果的な動作を身につける必要があります。
動作評価のポイントを学びながら、自体重のエクササイズを利用して、
動作修得のための段階的なトレーニングを実践します。
健康づくりのための運動(エクササイズ)を成功させ、楽しく継続するには?
ずばりそのポイントは、身体の軸を意識し、安定させ、四肢(手足)を動かすことです!!
このエクササイズは、動きの強度変換も自分で調節可能なので、どなたでも楽しく身体を動かせます。
クラスの最後には軽く音楽に合わせて。。。♪ みなさまのご参加をお待ちしております!
自然治癒力を高め、体質改善を目的とした、健康・美・癒しのトライアングルを満たす
究極のリラクゼーションプログラムです。